Как визуализировать?

Многих людей интересует значение термина «визуализировать». Все же некоторые беспокоятся, закрывая свои глаза и начиная визуализировать, у них не получается «увидеть» мысленный образ или картину. Чересчур не задумывайтесь над этим простым термином. Видеть образ абсолютно не нужно. У некоторых людей после закрытия глаз и представления какого-нибудь образа, получается, видеть очень четкие и ясные картины. Но с другой стороны большим плюсом является то, что многие, при закрытии глаз, не видят каких-то картин и образов, а могут только думать об этом и стараться эти представления имитировать в чувство. У каждого человека по-своему, получается, представлять этот процесс и у каждого он прекрасен таким, каким получается именно в его случае.

Если вы все-таки не поняли значение этого термина, то тогда просмотрите следующие упражнения и попытайтесь воспроизвести их сами:
Закройте глаза и попытайтесь полностью расслабиться. Затем начните думать о той комнате, которая вам хорошо знакома, к примеру, о своей спальной. Вспомните все подробности этой комнаты: мебель, освещение, цветовые тона, предметы. После этого попытайтесь представить, как вы входите в эту комнату, а затем садитесь в уютное, мягкое кресло или даже ложитесь на кровать. Затем начинайте вспоминать что-то приятное, что вам доставляет неописуемое удовольствие, например, как вы занимаетесь любимым делом, хобби, едите что-то очень вкусное и сочное, как вы плаваете в море или, может быть, что-то связанное с любовными сценами или чувствами. Постарайтесь максимально насладиться этими ощущениями. После этого представьте, что находитесь в каком-то прекрасном и удивительном месте, в котором уже были или очень хотели бы попасть туда, лежите на приятной, мягкой, зеленой траве, рядом слышно течение речки или вы проходите сквозь прекрасный, густой лес. Пытайтесь представить все это максимально подробно, в деталях, возможно что-то меняя для достижения идеального наслаждения.

Тот способ, с помощью которого у вас получилось воссоздать эти картины в воображении и есть ваш способ визуализации. Основные – это два. Первый способ – это активный, а второй – пассивный. Во время пассивной визуализации мы не концентрируемся на деталях, а просто воспринимаем получаемые образы и впечатления. В отличие от пассивного, в активном режиме нам самим необходимо выбирать или «строить» картину, которую хотели бы увидеть. Приведенные способы являются главнейшими частями созидающей визуализации, а именно ваши способности визуализировать улучшатся, постоянно практикуясь.

Иногда у людей теряется возможность визуализирования и не могут воображать. Тогда они начинают считать, что не могут это делать. Обычно такое препятствие появляется из-за боязни или даже страха. Но это можно преодолеть, если вы действительно хотите начать визуализировать. В основном, человек теряет возможность созидающей визуализации из-за страха смотреть вглубь себя, из-за боязни обнаружения в себе новых или неизвестных чувств и эмоций. Были случаи, когда ученики во время визуализации засыпали и абсолютно не могли участвовать в процессе. Но когда у них все, же получалось увидеть какое-то завораживающее необыкновенное зрелище, они находили у себя какие-то недостатки и это начинало действовать очень положительным образом.

В людях нет ничего, что могло бы повредить им. И только боязнь перед собственными же чувствами и неопознанными мыслями может останавливать их. Если вдруг во время визуализации произойдет какое-то странное, неожиданное событие, то не стоит прерываться, а лучше пережить его, наблюдать за ним, и тогда оно просто потеряет власть над вами. Человеческий страх может исходить от чего-то, на что люди не могут смотреть открыто или просто. Но если смотреть на этот источник страха свободно и легко, то тогда он потеряет свою мощь.

Большим плюсом является то, что такие преграды очень редко появляются при созидающей визуализации. Она проходит естественным образом и чем больше вы ею занимаетесь, тем легче и приятнее она становится для вас.

Онлайн гадание
по руке

Онлайн гадание по руке

Узнать о человеке,
по дате рождения.

Узнать о человеке, по дате  рождения

Тест на совместимость имен
Тест на совместимость имен

Новости блога