Ритуал как очиститься от плохих мыслей

Для того чтобы достичь полного очищения ваших мыслей, необходимо достигнуть состояния внутренней тишины. Такого эффекта можно добиться с помощью медитации. Для начала на пару минут на протяжении всего дня, прекращайте вести диалог внутри своего подсознания, останавливайте поток мыслей в вашей голове. Это упражнение поможет вам направить ваши мысли в другое русло, в таком случае они примут положительный характер. Направьте свои мысли на созидание, а не на разрушение.

Вначале вполне достаточно проводить остановку мысли всего на 15-20 секунд, в дальнейшем постепенно увеличивайте подобные промежутки до нескольких минут. Когда вы научитесь контролировать этот процесс, вы очень сильно изменитесь, станете замечать вещи, которые раньше оставляли без внимания.

Приступите к упражнениям, направленным на концентрацию дыхания, такие методы помогут отвлечь вас от лишних мыслей. В том случае, если вам тяжело прекратить поток мыслей, приступите к наблюдению за сменой мыслей. Вы можете даже записывать когда, и как приходят в вашу голову различные мысли, как они сменяют друг друга. В таком случае вы сможете контролировать мыслительный процесс, мысли не смогут попасть в ваше подсознание без вашего разрешения. В тот момент, когда вы сможете отслеживать свои мысли, они сами собой рассеются. Как только вы сосредоточитесь на подсчете своих мыслей, диалоги в вашем внутреннем мире остановятся сами собой. Не стоит бояться, что у вас больше не возникнет мыслей, и вы прекратите размышлять вовсе. Напротив, в голову вам будут стучаться полезные мысли, приносящие пользу и помогающие вам находить ответы на любые даже самые сложные вопросы. Вы сумеете увидеть себя и свои поступки реально, научиться принимать верные решения и внесете гармонию в свою жизнь.

А у меня немного другой способ - если я чего-то очень боюсь, то я представляю мысленно это событие в мельчайших подробностях, причем стараюсь обдумать все возможные негативные варианты развития событий, представить свою собственную реакцию, реакцию родных и близких мне людей, и даже долгосрочное влияние этого события на мою дальнейшую жизнь - в общем все плохое и сразу и потом самой себе говорю "ну нет, такого точно не будет!!!" И действительного этого не случается!

Я практикую, в основном, следующий способ: позволяю мыслям идти как идут, при этом максимально отстраняясь от них, смотря на них как бы со стороны. Просто наблюдаю их и всё, не становясь с ними единым целым, не отождествляя их и моё Я. Это позволяет минимизировать влияния мыслей на эмоциональный строй, лучше осознать причину их появления, равно как предупредить их вытеснение на уровень бессознательного.

По-моему, этот способ ненадёжен и вот почему. Плохие мысли возникают по причине духовного несовершенства, вот с этого и нужно начинать. Развеянные по ветру негативные мысли не покинут вас, а останутся там, где засели - в душе. Ритуал очистки нужно сочетать с очисткой души, а иначе толк будет очень кратковременный.

Как бы ни старалась, но тревожные мысли иногда все же лезут