Валериана
Валериана многолетнее растение, используемое в народной медицине как успокаивающее и улучшающее сердечнососудистую систему. Препараты, приготовленные из валерианы, применяют при бессоннице, при разных формах нервных расстройств, а также при желудочных заболеваниях.
Одну чайную ложку измельченного корня валерианы заливаем стаканом теплой воды, доводим до кипения, настаиваем 30 минут и затем процеживаем. Принимайте по десять капель три раза в день после еды.
Успокоительный чай который можно приготовить из валерианы и других трав - по одной части травы зверобоя и чистотела, по две части корней валерианы и травы мяты и три части ягод шиповника. Смесь залейте две трети стакана кипятка, настаивайте два часа, затем добавьте обычного чёрного чая.
Если беспокоит бессонница, используют такой настой – одну чайную ложку корней валерианы залейте стаканом кипяченой воды, настаивайте сутки и процедите. Нужно пить на ночь.
При бессоннице рекомендуется принимать ванны с отваром валерианы:
Отвар: две столовые ложки корня валерианы залейте двумя литрами воды, кипятите 10 мин, затем настаивайте, процедите и вылейте в ванну. Принимайте ванны по 15 минут перед сном.