Психолог - Ольга Богусловская. Консультирование
Санкт-Петербург
Победить неуверенность в себе
Каждый человек в определенные жизненные периоды может чувствовать себя подавленным, неуверенным, растерянным. Но если эти чувства не покидают вас никогда – наверняка они мешают вам жить, мешают заводить новые знакомства, мешают продвигаться по пресловутой карьерной лестнице. Неуверенность в себе возникает, как правило, в раннем детстве. Но винить за это наших родителей бессмысленно: они воспитывали нас как могли и как умели, и всегда хотели нам только лучшего, даже если их действия на самом деле шли нам во вред. Тем не менее, с неуверенностью можно и нужно бороться! Теперь, когда вы – взрослый человек, ваша жизнь в ваших руках, и ваши личностные проблемы зависят только от вас. Самым главным правилом возьмите «перестать сравнивать себя с другими людьми». Другие люди – это другие люди, вы не знаете что происходит в их головах и жизнях.
Если вам нужен эталон для сравнений – берете свою кандидатуру. Сравнивайте себя пять, десять, двадцать лет назад с теперешним состоянием. Акцентируйте внимание на успехах, на изменениях, которые вы считаете полезными. Ставьте новые цели, чтобы было о чем радоваться спустя годы.
Вторым важным правилом при борьбе с неуверенностью является саморазвитие. Да-да, активное, целенаправленное, упорное саморазвитие и личностный рост. Развивайтесь каждый день: читайте книги, приводите тело в форму, учитесь красиво выглядеть, одеваться, грамотно общаться. Развитый человек всегда и везде чувствует себя уверенно потому, что ему что сказать и то, что он скажет, будет остроумным и интересным.
Третьим, но тоже очень важным правилом является отказ от завышенных требований к себе. Вы не миллионер? Вы не фотомодель? А почему-то уверенны, что должны ими быть. И вовсе нет. Вы – человек, со своими как слабыми, так и сильными сторонами. Не требуйте от себя слишком многого, требуйте от себя того – что реально осуществимо в вашем случае, и вы перестанете чувствовать себя неуверенно!
Психолог - Ольга Богусловская
Консультирование проблем семьи, развития, воспитания и обучения детей, взаимоотношений мужчины и женщины.
Развивающие занятия и подготовка к школе, сопровождение семьи, индивидуальные и групповые занятия, тренинги.
Координаты для связи:
[email protected]
тел. 8-921-924-03-35
